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“宫寒”之“寒”,如何攻破?

【摘要】:
“宫寒”-中医学概念,女性因肾阳不足,胞宫失于温煦所致,除了导致月经失调等生殖系统疾病外,还表现为肥胖、气短乏力、腰膝酸软、失眠多梦、小便清长、性欲减退等。  “宫寒”的危害  生殖系统疾病—寒气内生,导致血气遇寒凝结,各种妇科疾病接踵而来:慢性盆腔炎、子宫发育不良、子宫萎缩、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤高发、输卵管功能紊乱、宫外孕、更年期提前等。  性冷淡—性欲减退、性冷淡、夫妻生活不协调,影

  “宫寒”-中医学概念,女性因肾阳不足,胞宫失于温煦所致,除了导致月经失调等生殖系统疾病外,还表现为肥胖、气短乏力、腰膝酸软、失眠多梦、小便清长、性欲减退等。

  “宫寒”的危害

  生殖系统疾病—寒气内生,导致血气遇寒凝结,各种妇科疾病接踵而来:慢性盆腔炎、子宫发育不良、子宫萎缩、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤高发、输卵管功能紊乱、宫外孕、更年期提前等。

  性冷淡—性欲减退、性冷淡、夫妻生活不协调,影响身心健康的同时还可能引起家庭矛盾。

  容颜早衰—因宫寒,很多年轻女性面色无华、苍老、眼睑肿胀、黄褐斑、痤疮、常年黑眼圈。

  “宫寒”的根本原因是“寒”

  寒性体质

  有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天怕热,这种情况容易出现宫寒症状,除了小心防寒外,要长期温煦身体。

  冬天穿的太少、夏天空调太冷

  进入寒冬仍然穿着裙子和丝袜,夏天则24小时待在空调房内,露肩、露背、露腰、露脐的装束,不知不觉间,寒气已经侵入体内,女性特有的器官更是首当其冲,日积月累之后,宫寒发生了。

  进食过冷

  女性体质属阴,不可以贪凉,即使在炎热的夏季,冷饮、冷茶、寒凉的瓜果也不可以多食,现在有的女性一年四季举着冰淇淋,每天更是以饮料解渴,过多的寒凉、生冷食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

  减肥不当

  适当的脂肪对子宫有保暖的作用,快速瘦身是在短时间内身体丢失了大量的能量性物质,寒邪更容易乘虚而入,攻击子宫。

  频繁流产

  精卵结合和胎儿的成长需要消耗女性大量的能量物质,流产等于是身体突然全部扔掉这些能量物质,会损耗人体大量的阳气,如果休养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  应对“宫寒”一定要做到这几点:

  多吃温补的食物

  乌鸡是最好的补血驱寒之品,另外还有很多:桂圆、大枣、羊肉、核桃、红糖、姜、桂皮、茴香、红茶等等,平常多喝点红糖姜茶有很好的暖宫驱寒的效果。

  吃冷食要有“度”

  如果一定要吃冷食应把握好尺度,最好只在盛夏时节吃;刚从冰箱取出的食物不要立即吃;吃凉、热两种东西时,应先吃热食,再吃凉食,如果顺序颠倒,凉气会被热气顺势压到子宫,带来伤害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、绿豆等最好分季节,适可而食。

  身体要保暖

  无论是哪个季节,都要保护好人体最容易受寒气侵袭的几大部位,如头面部、颈、肩、背、腰腹、脚,以及所有的关节,如肘关节、膝关节等等;随身携带一个披肩或围巾,随时保护这些部位不受寒;多晒太阳,补充阳气,即使炎夏也应到室外走走,接触自然的温度,利于体内寒气排出。

  健康减肥

  减肥时制定合理的目标,选择健康的方式,在饭前喝一些温热的汤,既可以有效占据胃容量,减少进食,又可以缓慢地蓄积体内热能,防止宫寒的发生。

  避免流产损伤

  首先是做好生育计划以及避孕措施,千万不要做无谓的牺牲,保护好自己的身体;流产手术之后注意保暖,尤其是小腹和下身,并且做好相当于月子期的保养恢复。

  推荐2个滋补妙方

  红花暖宫蛋:

  取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即可。

  月经第二天开始服用,1天1枚,连吃9天,然后等下一个周期再服,如此持续3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

  红姜茶:

  红糖50克,去皮生姜4片,文火煮4-5分钟即可。

  月经期坚持喝几天,平时每周喝一次,长期坚持,宫寒症状得以减轻。如果作为淋雨受风寒等受凉的事后补救,可以加生姜7片,饮用1-2次即可驱走寒气。

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